昨日はファスティングで今日は回復日（断食から回復するための期間）とする予定でしたが、まだいけそうだということで朝のうちは今日も断食しようと思っていました。そういえば昨晩はよく寝られた上に、睡眠時間も短くすんですっきりと起床できたんですが、これはファスティングのおかげ？それとも禁酒・禁煙のおかげ？よく分かりませんがそういう面ではすこし体が休んでくれてる気がします。

朝と昼は具なし味噌汁。

夕方になるとさすがにもういいんじゃないと思ってきて夕食は取ることに。それでも急激に重いものとかはよくないので、湯豆腐・玄米雑炊などに収めました。ただし、たばこと酒は完全復活。どうなることやら。