どこか行こうと明日の月曜日は休みを取ってて、昨日から温泉宿さがしつつも、ここ最近のお決まりパターン、いいなと思ってもその場で予約いれず、時間がたつにつれてどんどん宿が消えていき。。。
でもいざとなったらここでいいやと思ってた、伊藤園ホテルズの水明館。空いていれば、今日の１７時まで予約可能で、まだ空いてる。どうしよう、どうしよう。そんなこと考えている間に知人からメッセージが入り、来れば？というような誘いのようなそうでもないような。
結局温泉行くには遅いかなという時間になりつつあったので、都内へとりあえず出ました。でも結局知人に送ったメッセージがなかなか既読にならずで、自分もヨドバシ見てたりしてるうち、結局一人で一軒め。こうなると分かってれば温泉行っちゃった方がよかったかなぁと半分後悔のような、そうでもないような。
今日は夜地元の小中学生時代が集まる飲み会でした。まぁたまに参加することがあって大体同じメンバーのようですが、小学校以来に会うような人もいて楽しめました。二次会はカラオケ。
昨日はファスティングで今日は回復日（断食から回復するための期間）とする予定でしたが、まだいけそうだということで朝のうちは今日も断食しようと思っていました。そういえば昨晩はよく寝られた上に、睡眠時間も短くすんですっきりと起床できたんですが、これはファスティングのおかげ？それとも禁酒・禁煙のおかげ？よく分かりませんがそういう面ではすこし体が休んでくれてる気がします。
朝と昼は具なし味噌汁。
夕方になるとさすがにもういいんじゃないと思ってきて夕食は取ることに。それでも急激に重いものとかはよくないので、湯豆腐・玄米雑炊などに収めました。ただし、たばこと酒は完全復活。どうなることやら。
さて、今日はファスティングする日ですが、味噌汁ファスティングでやろうと思います。通常ファスティングは酵素ドリンクだけ飲んでやるようですが、具なし味噌汁を酵素ドリンクの代わりにするファスティング方法を見つけ、お手軽でお金もほとんどかからないということで、味噌汁採用です。
基本的に一日の３食を具なし味噌汁２杯程度に変更して、それ以外に水を多めにとって水分補給するだけです。
最初始めるぞ！と思ったとき、吸いかけのタバコがあったので、それだけ吸って、断食開始しました。今日は午後仕事休みにしたんですが、14時ごろとても眠くなり、16時すぎまで昼寝。
でも夕方まで断食というのは、そんなにつらくないです。だって、普段から夕飯のみなんてことざらなんで。でも貧血を感じたら黒飴を舐めてとあったので、貧血じゃないけれど、たばこ代りに黒飴なめたりはしました。
夕方になって夕飯代りの味噌汁飲んだんですが、夕飯食べずに酒も飲まずだと、こんなに夜ってヒマなんだと感じました。あまりにヒマなんで、近所の日帰り温泉へ。
帰ってきてからまた味噌汁、ちょっと飲みすぎか？と思いましたが飲んで、早めに就寝することにしました。
今日も順調に反応してくれていたEcho Spotなんですが、途中から反応しなくなってしまいました。こちらの呼びかけには反応するのですが、それ以上なにも返さない状況。
別の部屋にEcho Dotがあるので、そちらでの操作はどうか試したら正常だったので、Echo Spotがエラー起こしたと判断し、初期化して再セットアップしました。しかし状況変わらず。
Alexaアプリを見てみると、「一時的にAlexaの反応が遅れています。復旧まで今しばらくお待ちください。」と表示されていました。もしかして自分だけじゃない？と思いネットを見ると、ありました。どうやらAlexa自体が障害発生のようでした。壊れてなくてよかったよ。
ディスク5が異常となって、データの退避を行っていたDP-9153ですが、データを無事退避できたので、さっそくディスクを外してCrystakDiskInfoでS.M.A.R.T.情報を見てみると、はやり正常ではありませんでした。不良セクターが大量に発生してしまっています。これはもうお亡くなりになったと考えた方が無難。
ということでDP-9153は残った4台で運用することにしました。最初RAID5を構築しようとしたんですが、やはりRAID5は負荷が高くリスクも高いので、使える容量は減りますがRAID10にしました。ほんとはRAID1を2組がよかったんですけどね、DP-9153はできないのでした。
つい最近ファスティング、つまり断食について知りました。ファスティングするとどうなるの？ってことで調べてみると、腸内環境の改善、ダイエット、デトックスなどなど。どうやら食べないことによって、カラダがリセットできるというのです。
ということで検診も近いことだし、試しに明日はかじってみようと思います。つらそうなのが、たばこと酒がだめだということ。
明日断食するとすれば前日の今日は準備日にあたり、消化のよい軽めの食事などがいいようですが、思いっきり、焼肉です。酒も飲みます。今日だけは。
今日の夕飯は昨日買ってきた久々のピザでした。
今日の夕飯はスーパー総菜売り場で半額となったもので攻めました。居酒屋で同じもの食べたらこうはいきません。
RAID5を組んで運用しているHDDケース、DP-9153にネットからダウンロードしていた時に急に変な動きになったので、ケースのLEDのディスク5が赤く点灯していました。あちゃー、ディスク壊れたか。
これは一大事です。2.5TB * 5台なので10TBになります。データ自体は3TBちょっとしか入っていないにせよ早くなんとかしないと。
ということでデータの退避開始です。これがまた遅いのなんの。じっくり焦らずにやるしかないです。