週末ずっと飲んで食べてだったので、今日の夕飯はヘルシーに。チキンサラダに玄米雑炊です。雑炊はヘルシーキューピー大人の玄米雑炊という熱湯を注ぐだけでできちゃう。鮭、わさび、たらこの３種類が２袋ずつ入ったものです。
サラダのドレッシングは、我が家初登場、マコーミックのサワーレモンクリーミードレッシング。スーパーでは見たことないんですが、アマゾンで結構評判も良いのを見かけ注文しておいたものです。スーパーにないのは業務用商品だからのようです。でもこれ、確かにすっぱくてさわやかな味ですごくおいしい。これは常備品ですね。スーパーでも売ってればいいのになぁ。
今日の夕飯はサラダチキンに湯豆腐です。動物性と植物性のたんぱく質意識しました。
今日は豚しゃぶにしました。締めは久しぶりにひもかわうどんです。
そして最後デザートにヨーグルト。最近腸内環境を意識しています。
スーパーで肉が半額になってたんで今日は焼肉！食べてからなんか違う。よく見たらロースかと思い込んで買ったのはタンでした。まぁ、タン食べるの久しぶりだったのでよかったかな。
今日またヘルシー志向でサラダチキンにブロッコリーのみの夕食にしました。サラダ大好き人間でよかった。おかげで全く飽きません。
今日の夕飯は久々に牛肉のしゃぶしゃぶにしました。今日もサラダチキンでもよかったんですが、お茶がないのでスーパー行ったら、牛肉が半額になってたので。
今日は一歩も外に出ませんでした。のんびり自宅で過ごして今日の夕飯は、またサラダチキンです。レタスに隠れて見えませんが。それとブロッコリー、冷ややっこ。
ヘルシーです。
今日は夕方日帰り温泉に行って、その帰り、十数年ぶりですか、業務スーパーへ寄って帰ってきました。業務スーパー行ったそのお目当ては、冷凍のそら豆。
店に入ると最初に目に飛び込んできたのは野菜。野菜がとにかく安いのにびっくり。道の駅の直売で買うのと変わらない？いや、もしかしたらこっちの方が安いんじゃ？と思うほどで、目当てのそら豆探すまでにかごの中にはトマト、しいたけ、ブロッコリー。
そしてお目当てのそら豆は500gで税込165円！これ、先日新虎伝行ったとき店長とそら豆の話してて、普段お店で出してるのは冷凍とのことで、その場で調べたら業務スーパーで売ってることを知ったのでした。すぐなくなっちゃいそうなんで、2袋購入です。
さらに、ポン酢やドレッシングも買ったりして、久々でしたが、すげーいいです。このお店。またすぐそら豆とか買いにくるでしょう。
ということで今日の夕飯は、サラダチキン、そら豆、ハムエッグです。
ネットでたまたま見かけたサラダチキン。これが結構おいしくて安くてダイエットにいいとあったので、ふーん、どんなんだ？とスーパーで買ってきました。チキン自体はひとつ120－130gくらいなので、ちょっと量が少ないかなぁという感じですが、その分、ブロッコリーやキャベツなど多めに、そしてハムエッグを添えました。
食べてみると、実際結構満腹になります。もともとサラダは大好きなんで、毎晩こんな感じで続けたら痩せるでしょうか？
結局のところ、太る最大の原因はお酒なんですがね。
今日の夕飯はざるそばです。体重増えすぎてるんで控えめに。