朝体重計ると62.45kg。開始前から3.1kgも減ったということになります。

脂肪燃焼ダイエット６日目の今日は牛肉と野菜の日なんですが、夜は飲み会なので昼食にスープとサラダとやっこ。

初日からこれまでちゃんと酒も飲まずにできたのは我ながら偉いなぁとほめちゃいます。でもちょっと思うのは、酒だけ飲まなくてもこのくらい減るんじゃね？まぁそうだとしてもこのダイエットはデトックス効果が絶大なのでやる意義はありますね。また機会を見てやりたいなと思います。

よーし、今晩は酒だ！酒！酒！

脂肪燃焼ダイエット５日目、肉とトマトの日。昼食にはチキンとトマト。

夕方近所の温泉行ってきてから体重計ると、なんと61.65kg！開始時の65.65kgと比較すれば4kg減！ですが、サウナ思いっきり入ってるのでこれは反則技ですかね。それでも順調であることは間違いありません。

夕飯は牛しゃぶとトマトにしました。

今日は脂肪燃焼ダイエット４日目です。今日の朝体重計ると63.4kg！順調のようです。

お通じがあったのでもう一回計ると、63.05kg！うんこって重いんですねぇ。腸内環境を整える意味が分かります。

４日目はスープとバナナの日。

脂肪燃焼ダイエットの2日目です。本当は今日はスープと野菜だけの日なんですが、昨日それにしちゃったので、今日はちょっとアレンジ。

昨日食べなかったくだものとして、りんごをくわえました。

友達に教えてもらった脂肪燃焼ダイエットのためのスープを使った、スープダイエットを今日から開始しました。開始前の体重を計ると、、、

うぉー、65.65kg！やっぱり沖縄旅行とその後の不摂生が効いてるんでしょう、自分的にも滅多に見ない太りすぎ体重。ダイエットし甲斐がある状況です。

ということで今日の食事はこれだけ。スープとキャベツ千切りです。本当は今日はスープとバナナ以外のくだものだけの日なんですが、間違えちゃった。まぁ、いいでしょう。

今日の夕飯はスーパーで買った鮭の弁当と軽く豚しゃぶでした。

明日からは脂肪燃焼スープダイエットを始めます。

さて今日の夕飯は２回目となるダイエット用の鶏スープです。とは言ってもまだダイエットしないので、前回同様鶏のムネ肉入り。

友達に教えてもらった脂肪燃焼ダイエットのためのスープを作ってみました。ただし、今日はダイエットするためじゃなく、味見体験なので、鶏ムネ肉も入れました。

いざ実食！結構おいしいです。これならいくらでも食べられます。脂肪燃焼ダイエットは、このスープをベースにその日の献立というか、野菜の日とか、果物の日とか、肉の日とかちゃんと決まっているので、これ以外にも食べられるんだったら楽勝です。

大敵は酒。ダイエット中は当然禁酒しなくてはならないので、酒飲まずにいけそうな日程を決めてチャレンジしたいと思ってます。