さて今日の夕飯は２回目となるダイエット用の鶏スープです。とは言ってもまだダイエットしないので、前回同様鶏のムネ肉入り。
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鶏スープ
友達に教えてもらった脂肪燃焼ダイエットのためのスープを作ってみました。ただし、今日はダイエットするためじゃなく、味見体験なので、鶏ムネ肉も入れました。
いざ実食！結構おいしいです。これならいくらでも食べられます。脂肪燃焼ダイエットは、このスープをベースにその日の献立というか、野菜の日とか、果物の日とか、肉の日とかちゃんと決まっているので、これ以外にも食べられるんだったら楽勝です。
大敵は酒。ダイエット中は当然禁酒しなくてはならないので、酒飲まずにいけそうな日程を決めてチャレンジしたいと思ってます。
プルーム・テック・プラス購入
Ploom Shop 東京駅グランルーフ店へ、プルーム・テック・プラスを予約して買ってきました。これまでのものよりも吸った感じがかなり強くなったというので、買ってみました。Ploom Shopで使い方などの説明も受けられ、その場でも試し吸いができます。
たしかに吸った感じは全然強くなっていました。これならこっちに完全移行できるかも。
夕飯は一軒めで一人飲みして、さらにバーにはしごしました。
温泉・散髪・しゃぶしゃぶ
今日は夕方地元の日帰り温泉へ行って散髪してお風呂入ってさっぱりしてきました。
夜はしゃぶしゃぶ。
ヘルシーに
週末の暴飲暴食のせいでしょうか、昨日の夜体重計ったら金曜の夜から2.5キロも増えてて、今朝はちょっと減ってはいましたがこれはやばいということで、夕飯は湯豆腐とサラダチキンにしました。
でも一緒に飲んじゃってたら意味ないのかも。
病院行ったけど
蓄膿症で最後の通院の見込みで病院行ったんですが、待ち人数40人！先生一人だもんなぁ。
もう自分的には完治してると思ってるので、さすがにもういいやという感じで温泉行って、入る前に散髪してからお湯に入って帰ってきました。
はじめてのバナナ？
今日初めてバナナを、、、自分で買いました。多分、一人で暮らすようになってからバナナは買ったことなかったと思います。でも今日スーパーで３本が安かったのを見つけて買ってみたんです。
バナナ、健康にいいと言われてるしなぁ、朝バナナ一本でもいいともいわれたことあるしなぁ。続けてみようかなぁと少し感じています。
通院
今週も15時すぎに仕事終了して、蓄膿症で通院してきました。今週はもうすっかり自覚症状がなくなって、すっかり治った気分だったんですが、２週間後にあともう一回だけ来てくださいだそうです。次回レントゲンとって確認して終わりという感じとなりました。
２週間分の薬も処方されましたが、もう飲まなくても大丈夫だよー、という気分です。
保健指導
今日は健康診断結果を受けての保険指導でした。まぁ、聞くまでもなく言われることは分かってて、そのとおりだったんですが、おすすめの検査が頸動脈エコー検査だそうです。これによって動脈硬化の状況がわかるそうで。受けてみようかなぁ。
夜は一人で一軒め。
快調
昨日から随分蓄膿症の症状が軽くなってきました。鼻水もあまり出なくなったし、昨晩就寝時も鼻水で起きることがなく、ずっと鼻も通ってます？もうほとんど治ってきた感じ。よかった！