今日はどこか行こうかと思っていたのですが、結局どこへもいかず。
なのでおそろいの首輪の写真。
2014年初から日課にしている腹筋マシンでの腹筋運動。なんと今でも続いています。食事も気にしているのもあり、腹はだいぶ引っ込んでいるんですが、どうも腹が割れないなと。引っ込んだとはいっても、まだ脂肪が多いからということもあるんですが、たんぱく質が足りてないのかもしれないと思って、プロテインを調べてみました。
人気のプロテインは動物性たんぱく質のホエイプロテインと植物性たんぱく質のソイプロテインに大きく分けられ、筋肉増強に向いているのはホエイプロテインのようです。でも結構高い感じ。
ネットをぶらぶらしているとビーレジェンドというのが安いけど品質がいいらしいことを発見。ということで、思い切って試してみることにしました。
色々種類(味ですかね)があるのですが、一番安いのはナチュラルでミルク風味。1kg2600円、1kgもあるんですが、だいたい30回分くらいのようです。一日2回は飲むとしても2週間程度か。でも続くかどうかわからないので続いたらまとめ買いしようかと思います。
今日は友人と群馬県の中之条町にある尻焼温泉へ行ってきました。
ここは川そのものが温泉になっていて、川底から温泉が湧き出るというとても面白いところ。混浴です。ずいぶん昔に行ったことがありましたが、その時は気候的に温かい時期で、温泉も全然温かくなかった記憶がありました。
実はこの温泉、冬こそ温かいそうなんです。温泉が湧き出る区域の上流域は凍るので川の水が減るため。雪解けが始まるとぬるくなるそうです。
ということで現地に着くと雪が残っています。スタッドレスじゃないと事故るような道に最後はなりました。
脱衣場はほったて小屋で、隠す壁もありません。なお、川なので水着着用ももちろん可。まぁ自分は水着は着用しませんが。
入ってみるとすごくあたたかく、以前来た時とは雲泥の差の心地よさです。湯加減がほんとにちょうどいい。ところどころから温泉が湧いているので、場所によって温度の差があり、好きなところを選べます。ぬるめの場所なら外気が冷たいのでほんとのぼせずに永遠に入っていられそう。結局小一時間ずっと入っていました。
これきっと雪が本格的に積もったらすごくいいだろうなぁ。また来たいと思います。
明日は友人と尻焼温泉へ行く予定なので、迷いに迷いんだ挙句、今年初の酔虎伝へ行きました。
お新香盛合せ、出汁巻き卵、もつ煮、そしていかバターご飯。まったくもってワンパターンです。
今日はとまって明日早く帰宅。そうまでして飲みたかったんか!
来月母の一周忌を迎えるので、今回は一応親戚に案内をだしました。
親戚はみな関西なので、遠方なので無理せずにとつけておきました。
注文してあった、ELD-XED040UBKが届きました。今日は家でしごとにしていたのでちょうどよかった。

ジョーシンWebで先日購入した4TB外付けHDDのELECOM ELD-XED040UBKが10980円で初売りしていました。前回は9980円でさらに500円クーポン仕えたのに比べると高いのですが、今回は、バースデークーポンとお年玉クーポンで500円引きになり、結局10480円で買えることになります。これでも内蔵より全然安いので注文しちゃいました。
こうなるとあとは二台目のDS216jです。完全に中身を取り出してDS216jに装着することしか頭にありません。
今日は初参りに行って和尚さんにもご挨拶してきました。
そのあと初売りとか見に行きましたが、特にこれって思うようなものもなく。今年はどこもこれっていうものが少ない気がします。まぁ、買わずに済むならそれがいいんですが、ちょっと寂しいですね。
今日は那須方面へ今年の初温泉へ行ってきました。まぁ温泉目的というより、IS300hの燃費稼ぎですね。12月はほとんど遠出がなかったので、12月の平均燃費は20.6km/Lとかなり悪かったので。
ということで今日の燃費は26.2km/L、この季節でも走ることは走るということです。12月からはエンジン始動後、EV走行が可能になるまで2-3分かかるのが燃費へすごく影響しちゃうんですね。