そうそう、最近やたら歯が、っていうか、歯茎？が痛むことがあり、今日はかなり痛かったのでちょっと調べてみたら、医療用のロキソニンと同じ成分で、薬剤師のいる薬局で買える、ロキソニンSという薬があることが分かった。医療用とほぼ同じという理由で、使っている薬としてはアレグラがお気に入りであるが、これも期待できる！
ということで薬剤師のいる薬局行って買ってきた。「飲んだことはありますか？」と聞かれ、ないけどそこは「あります」と答えてそれで買えた。
ということで、早速帰って飲んだ。ほんとすごく効く。家にあったよくある痛み止めとは比較にならない効き目。これはもう離せない！
今日は健康診断。今回の健康診断は実は少し楽しみにしていた。正月に買った腹筋マシンを一日も欠かさず継続できていて、実際体重も減ってたし、スーツのズボンもゆるくなったと感じていたからである。
ということでその結果、体重は昨年比でだいたい4キロ減、腹囲はだいたい5センチもの減！続けるもんだねぇ。ただし割りたい腹はすっきりしてきたけど、割れているとは言えず、なんとなく腹筋の起伏がわかるようになった程度。半年でも割れないんだなぁ。あと半年たったらどうなんだろう？
オムロンのねむり時間計HSL-002Cの開封と初期設定の様子をLX100の4K動画で撮影したのをyoutubeにアップしました。
今日は一人で飲みに行って飲んでる間気になったモノがあったので、webで調べてなんか良さそうということでヨドバシの店頭受取の注文を入れ、飲んだ後受け取ってきた。税込4190円全てポイントで支払い。
それはオムロンのねむり時間計 HSL-002C。特長は次のとおり。
でもこんなことはiPhoneのアプリでほとんど同じことはできる。実際使ってたこともある。一番のポイントは、測定データは、先日購入の体重体組成計同様、iPhoneに転送でき、ウェルネスリンクで対応機器データをまとめて管理できるということだ。それがなければまあ不要かもなぁ。
昨日は不在のため計測できなかったけど、今日は測定に適した時間帯にカラダスキャン。すると体重も体脂肪率も一昨日からかなり減り、体年齢に至っては33才。まぁ体重はやっと自分が今このくらいと思っているものに近い感じで一昨日までが一時的に増えてただけという印象だが、体年齢ってあくまで目安だとは言ってるけど、これホントあってんの？っていうくらいちょっと？印、ちょっと若すぎねぇか？って感じ。基礎代謝をもとにオムロン独自の算出方法で出しているそうなのだが。
突然なのだが急にスマホでデータとか連携できる体重計が欲しくなり、ケーズデンキで購入。機種はOMRONのKarada Scan 254C (HBF-254C)、購入価格は税込9482円。この価格は価格.comではほぼ最安値といえる価格で、ケーズデンキのwebショップでこの価格だったので、店員さんに交渉したらあっさりOK。自分が嫌いなどっかの量販店と違い、ケーズデンキはいつもWebショップの価格と同じにあっさりしてくれる。なので自分は地元の量販店で電化製品買うときはほとんどケーズデンキである。
さてこの機種の特徴はなんといってもBluetooth搭載でiPhoneと連携できるところ。測定できる項目は、体重、体脂肪率、骨格筋率、内臓脂肪レベル、体年齢、基礎代謝、BMIと基本的なところはおさえている。
ということでまたしても開封の儀をyoutubeにアップ。LX100で撮った4K動画です。
開封したら早速初期設定して計測。意外に便利なのがスイッチ入れてなくても、乗るだけで測定開始されるところ。iPhoneにデータ転送するにはiPhone側アプリでデータ転送を選ぶだけ。あとはなんか不思議に感じたのが年月日時刻が勝手に入ってること。こういうのって普通最初に設定するけど不要。アプリと接続すると勝手にやってくれるらしい。
で計測したらiPhoneではアプリで左側写真の感じで体重のグラフや体重、体脂肪率、骨格筋率の測定データを見たりすることができる。一方iPhoneに転送された測定データは、健康サポートサービス「ウェルネスリンク」に転送され、サイト上で右側写真のように測定項目すべてを見ることができる。
ちなみに今日の計測結果は、体重は思ったより多かった。おかしい、こんなはずはというほど。でも夕飯たらふく食べてたくさん飲んだあとだから、そりゃそんなもんかもと思うことにした。これ、通常のときにこんな体重だとかなりショックではある。一方うれしかったのは体年齢でなーんと36-37才だって。ほんとかこれ？まぁ酒飲んで血行がよすぎたとかそんなのかもね。
説明書によると測定に適した時間帯は起床後か、食後2時間以上たってからで、入浴直後やアルコール多飲後も避けるとのこと。今日の測定はすべて不適切な状況だったということである。とまぁこんな感じで毎日計るのが楽しくなりそう。
それから何やら同封されていた紙にキャンペーンの文字が。なんだろうとみてみると、キャンペーン期間内に対象新製品を新規に購入した人にパソコンでもデータ転送できるオプションの通信トレイ(HHX-IT4)を無料でプレゼントしてくれると！iPhoneでできる自分にとって必要かどうかは疑問だが、とりあえず申し込んでおいた。
そういえば今日の朝体重を量ったら60kg切ってた！そろそろ切りそうだなと思ってたんだけど、これって減量が成功してるのか？減量って言ってもダイエットというより、腹筋マシンの継続による筋肉増加で脂肪燃焼の効果を狙っての減量である。
今年の年初に買ったマルチコンパクトジムNeo（腹筋マシン）であるが、幸い不在時を除けば毎日一度も欠かさず継続できている。始めた当初は腹筋が筋肉痛とかなってたが、今はそんなことはないので負荷増やした方がいいかもと思ってるけど、これでムリするのも継続を損ねる恐れありってことで特に何も意識せず毎日やることだけ続けている。
見た目明らかに腹がへこんだなんていう目に見える効果は出てるような出てないような。うーん、出てないことはないっていう感じがちょうどいい表現かも。でも会社着ていくスーツのスラックスのウエストは絶対前より余ってきてると思う。もともと余ってたんだけど、こんなに余ってたっけ？と思うのだ。
腹割ってやるぞ！なーんて言ってたけど、全然割れてこない。先はまだまだ長そうである。まだ50日弱というところだから3ヶ月では無理そう。継続あるのみ。
ということで腹筋マシンが届いて今日で4日目。毎日欠かさずやってるけど、2日目くらいからずっと腹筋は筋肉痛で全く効果なしということではないことは明らか。気のせいかな、脂肪が取れずに腹筋が膨らんでるのか、やる前より腹が出てる気がする。まぁこれは一時的なものだろうけど。
5日届く予定だった腹筋マシンのマルチコンパクトジムNeoがなーんと今日届いたのでさっそく組み立てた。でも意外に場所取るのでどこに置こうか検討。思い立ったらすぐできる場所でいつも目に入る場所ってことで、一番いいのはテレビ見てる和室。ここでは飯も食うので寝室以外で一番いる場所。ということで片付けをして設置。
んで早速腹筋やってみた。ケーズデンキで試したときは1回くらいだったけど、今日は20回程度やってみた。恥ずかしながら腹筋なんてもう随分御無沙汰なので、20回はきついかもと思ったけど、全然。楽に腹筋できるのでまだまだ行けそうだ。でもあんまりいきなりやりすぎるのもということで無理はせず。
何かの合間にはやるぞ！最低でも1ヶ月は続けるぞ！腹筋割ってやるぞ！という感じかなぁ。
そう言えばおとといの夕方近くにケーズデンキ行って初売りで出ていた腹筋マシン、ALINCOのマルチコンパクトジムネオEXG144とその他グッズのセット8000円税抜というのを見に行ってきたんだけど、各店5台限りのため残念ながら売り切れ。売り場に行ってみると展示品があったので、試してみる。うーん、なるほど。確かに腹筋しやすい。結構楽にできる感じ。となりには、本家のワンダーコアも置いてあったのでそちらも試すが、大して違いは感じない。本家の方は座面が回転するのでツイスト運動もできるということだが、やり方がよくわかってないのもあってか、回んねぇし。だとすればALINCOのやつは本家でオプションのエクササイズチューブも付属してるし、別の運動もできるし、何しろ本家より全然価格が安いってことで、帰ってからamazonで注文。価格はamazonだと税込7545円！お届け予定日は5日だって。うーん、月曜か。早く欲しいのにな。